A ja z kolei mam pytanie odnośnie terminu do którego można się zgłaszać i czy fotki mają być w jakichś konkretnych pozach czy dowolne.W 1 poście nie ma też żadnej informacji czy pisać coś o dotychczasowym stażu treningowym, diecie itp.Czy to ma jakieś znaczenie przy wyborze podopiecznych?
[...] w końcu wpadł, bardziej mnie dziwi, że dopiero teraz” – Joseph Benavidez o wpadce dopingowej T.J’a Dillashawa Sprawa byłego mistrza wagi koguciej UFC T.J’a Dillashawa zaskoczyła wiele osób ze świata MMA oraz fanów, ale nie brakuje również osób, które zupełnie nie są zaskoczone tą wpadką dopingową Dillashawa. Wśród nich jest między innymi Joseph [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. A jak to jest z tym co można często wyczytać w necie: że enan rozkręca się dwa tygodnie i jeżeli przechodzi się z krótkiego estra na długi (bez bicia ich prze pewien czas jednocześnie) to stężenie w organizmie opada? Czy to można włożyć między bajki czy jest w tym coś z prawdy?Ja to rozumuje tak, że jedno i drugie [...]
[...] do tego możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój [...]
[...] laczach, a takim jest przysiad w dolnej pozycji?. Ze wyrabia elastycznosc? Ze włącza inne grupy miesniowe w niskiej pozycji? Co do Twojej uwagi odnośnie powtarzających sie czynnosci: Czy nie zauważyleś , że kazde z tych ćwiczeń oddziaływuje na inny rodzaj sily, mimo podobnego/takiego samego ruchu? Pierwsze ćwiczenie kladzie nacisk na sile max, [...]
[...] kolejny aż mrozi mi kości. Jak zdarzyło mi się wbić gdzieś skąd zaciągnąłem krew przy aspiracji to od razu wywaliłem wszystko i zacząłem od nowa w innym miejscu. Wolę raz czy dwa razy na miesiąc wywalić jakiś taki pakiet (wart razem z sokiem może 5 zł) do kosza, niż później mieć wycięty kawał poślada. Tabletkę czy kanapkę jak spadnie na [...]
Grandin- producentem HL jest osoba która ma ten sklep i tylko w nim mozna dostać.. piciuu- chyba nie mozna reklamować innych stron na forum, jeśli nie sa one sponsorami czy coś bo tez kiedys zostałem za to upomniany.. no jedyna do polecenia teraz rzecz w sklepiku to to białeczko o którym wspomniałes i moze DB po 99 zł
[...] wiem o co chodzi z tymi seriami? Robie np 20 i potem co robic w przerwie? Robilem pompki szybko ale sie trudniej oddychalo i nie czulem takiego czegos ze mnie miesnie bola czy cos. Teraz zaczelem jechac wolne te pompki i czuje ze mnie tricki juz bola po 20, ale to naprawde wolne tzn wolno schodze do dolu i na gore szybkoj, jednak nie czuje [...]
MAM PYTANIE I PROSZE O ODPOWIEDŹ. iDĄC NA STUDIUM OFICERSKIE JAK WYGLĄDA CZAS WOLNY PRZEZ TE 12 MIESIĘCY. CZY NIEDZIELE SĄ WOLNY I MOZNA POJECHAĆ DO RODZINY, NAŻECZONEJ JESLI KTOŚ MA? CZY JEST ZAMKNIĘTY NA CZAS KURSU?
[...] które ciągnie się na dół , z hantelkami to dobre na biceps i jeszcze te ćwiczenia co wykonuje ????? Ogólnie to wolałbym się za ten trening ostro wziąść nie ogólnie cwiczyc tylko porządnie .Jak sobie cztam te wasze obwodziki to ja nie wiem czy one mi coś wniosą bez urazy ale sie nie znam i to pewnie dlatego .Robiłem juz podciąganie z [...]
ile mozna walkowac ten sam temat sila ciosu jest wrodzonym parametrem i nic tego do konca nie zmieni mozesz pracowac nad szybkoscia, wytrzymaloscia czy technika tak samo jak nad sila ciosu i tak samo mozesz zwiekszyc sile jak szybkosc, ale niczego wielkiego nie przeskoczysz, jezeli nie masz warunkow teorie z miesniami, masa, przyspieszeniem sa [...]
[...] zwrocic takze na dynamike sytuacji podczas starcia, nie da sie wiele zalozyc, ale mozna sie na tyle wyszkolic aby zdecydowanie zwiekszyc prawdopodobienstwo zastosowania tej, czy innej techniki po bloku lub uniku. Wydaje mi sie ze style grapapingowe nie za bardzo nadaja sie do ataku... raczej umiejetnej obrony i kontry, dlatego czesc technik [...]
W głowie mam jeden pomysł Propa i winko, ale po 2 latach na czysto mam ochotę pokazać że można inaczej ... Zdecydowanie mozna inaczej, jaki masz %bf? Kaloryfer widac ponizej 12% wiec jedyna metoda to po prostu utrzymywac duza mase miesniowa i obnizac tluszczowa, a to oznacza wiele cyklow masowania i redukcji. Swoj poziom bf mozesz oszacowac za [...]
nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]
[...] konfrontacje wzmacnia pewność siebie. Tak zwane "obicie się" jest najważniejsze, bo dość szybko przychodzi świadomość tego, co ty możesz zrobić przeciwnikowi oraz czym on może ci sie "odwdzięczyć". Zarówno w moim przypadku, jak i dużo bardziej doświadczonych znajomych okazało się, że im ktoś wiecej umie tym rzadziej sie bije, [...]
[...] treningu w tym trybie ZANIM pomyślisz o zrzucaniu wagi, a nawet wtedy nie redukuj więcej jak 2 kg co można osiągnąć w 4 tygodnie przy Twojej masie i bez głodzenia się, po czym jazda z powrotem i kolejne 12 tygodni tzw. "masy". Co do treningu, to jedź tym co sobie ustaliłaś przez te 3 miesiące i obserwuj efekty. Jak zaczniesz odczuwać [...]
[...] bledu labu byla }:-( w zwiazku z tym jest pyanie poniewaz zalozenie bylo takie ze 8tyg bedzie prop 100mg e2d i w 8tyg bede mial tak duze stezenie testosteronu ze skonczy sie prop i z dnia na dzien wchodze na enan e3d...a co teraz jesli ten test nie jest az tak mega duzy,a tylko 2razy wiekszy niz mialem przed cyklem(jest 7,3 a przed cyklem [...]
poprosze o skład jednej kapsółki jesli mozna. Tzn czy opróćz wyciągu z herbatki cos jeszcze jest ?? "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-14 11:13:50
Witam Dzieki wielkie za cierpliwosc ale jestem zabiegany niekiedy ... Przejdzmy do rzeczy: ---------------- Przeglądajac forum zauważyłam, że są tutaj tak miłe osoby, które układają plan diety. NO NIE PRZESADZAJMY. PO PROSTU STARAMY SIE POMOGAC - TO TYLE Czy ktoś mógłby mi również udzielić wskazówek. Mam 31 lat, 168cm wzrostu, obecnie ważę 59 [...]
Co myślicie o tym programie siłowym na wyskok
